科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车，令运动量大大减少，筋缩也因此增加。那些长期坐着工作的白领们，尤其是老板，连一杯水都要职员送到手上，所以筋缩的可能性大增。

从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，几岁大的小孩就玩电子游戏机，年长些的玩电脑，坐的时间长了，姿势不正确，电脑的摆放位置不适当，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌遂渐渐收缩，日久便会造成腿的筋缩。

比如一位8岁小孩，全身都错了位，常常对母亲说手脚感到麻痹，周身不舒服，时哭时吵，家长也不明原因。职业司机也是高危一族，因为他们整天屈膝坐在狭小的车厢内，筋骨难以伸展，背、腿的筋肌容易收缩，造成筋缩。

专业老师是这样描述筋缩──最开始是因为你的心缩了，就好比你遇到惊吓的时候，人们的第一反应往往是身体一紧，最夸张的就是缩成一团了，如果你长期受到这种惊吓，就会变得筋缩，这是一个由心缩到筋缩的一个表象。

像我们平常工作上的压力，生活上的压力，都是会造成心缩的原因，心缩了，你的筋自然也就缩了。所以说，拉筋势在必行，人人都需要拉筋，拉筋首先就是让你自己把你的心给打开，心打开了，任何病痛都可以自愈了，用上黑猫健筋既可以放松身心，又可以健康生活，何乐而不为！对老人来说，“筋长一寸，延寿十年。”这种说法绝非夸张。